枸杞子可以用100度的水进行浸泡，也可用温水浸泡饮用。一般在水杯中放入8-12颗枸杞子，放多了很容易引起上火症状，然后加入热水浸泡即可，多喝枸杞子泡的水可以起到改善睡眠，营养神经，以及促进营养发质等作用。