喝白开水，绿豆汤，柠檬水，果汁都比较解暑。夏天的天气非常容易中暑，夏天我们除了可以吹电风扇和空调之外，也可以通过饮食来达到防暑的效果。除此之外，夏天还可以多吃一些水果，不少水果蔬菜中都含有超过80%的水分，而且这些水分更容易进入细胞。