黑木耳：帮助身体排出杂质，减少毒素堆积，具有滋阴的效果，痘痘也会慢慢消失。梨子：梨子富含维生素C，具有清热解毒的功效，多吃梨子可以清热养阴、降血压。蘑菇：蘑菇含有粗纤维和木质素，可以帮助吸收多余的胆固醇和糖分。