1、少吃过咸及刺激性的食物，吃得太咸或者含钠量比较高的加工食品，会让腿部变得水肿，如果想要瘦腿就应该少吃一些过咸以及辛辣刺激食物。
2、每天散步的时候要加快速度。
3、晚上睡觉前躺着，双腿像骑自行车一样，在空中来回蹬，做到感觉腿酸即可。