成年人使用，含氟的牙膏比较好，如果是小朋友使用，最好选择不含氟的的牙膏。含氟的牙膏可以预防龋齿，具有美白牙齿的作用；由于儿童刷牙的时候难免会有吞咽，含氟的牙膏吞下去对身体有害，因此儿童更加适合不含氟的牙膏。