游泳的功效：第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢。第二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。第三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。第四、可以保护关节，让关节不易损伤。第五、够调节体温，增强体温调节能力。