安度“苦夏”吃苦瓜、西红柿等具有去火作用的新鲜蔬菜。引起“苦夏”的原因是平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，也可能是夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。