网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容 知识问答

高纤维食物有哪些

时间:2025-11-14 13:35:28

生活中富含膳食纤维的食物有:蔬菜、水果、粗粮、杂粮、豆类以及菌藻类中食物中含量都很丰富。各种豆类都是膳食纤维含量非常丰富的食物。木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物也有丰富膳食纤维。根茎类菜中膳食纤维的含量也比较多,如地瓜、红薯、山芋。

© 2025 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com