满足食欲美味吃不胖

1、体育运动前吃甜食可补充所需能量:运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。

3、游泳前吃甜食有助于增强体力:如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。

5、吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪:如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。