1、鼠标点击win7桌面左下角处“开始菜单”图标，随即选择“控制面板”进入。
2、在打开的控制面板界面中，将右上角处“查看方式”改为“类别”，随即选择“备份您的计算机”。
3、此时在电脑打开的“备份和还原”界面中开始“设置备份”文件。
4、根据自身需要选择备份文件的存放位置（除系统盘外），或者可以选择“保存在网络上”，最后点击“下一步”。
5、如果直接选择“保存在网络上”，点击“浏览”选择文件的保存位置，输入用户名和密码即可。
6、如果选择保存在本地磁盘上，此时在弹出的豹肉钕舞设置备份窗口中点击“让windows选择”，也可以“让我选择”保存位置，最后点击“下一步”。
7、此时电脑会出现“查看备份设置”的界面，点击“更改计划”选择备份的频率。
8、开始选择需要修改备份的时间，如果不想定期备份，我们就取消勾选“按计磷挎菪闲划运行备份”的选框，最后点击“确定”。
9、在设置备份界面中点击“保存设置并运行备份”。
10、最后电脑会自动备份选择的文件，全程无需手动进行操作，耐心等待备份完成就可以了。
