看完就会的抱子甘蓝烤鸡肉

1、十元一盒！

3、对半切开！鸡肉切小块，加盐和白胡椒腌一个小时。

5、不用油加热锅。用中低热把鸡肉炒熟。

7、炒匀入味，转去烤碗入烤箱，180度烤15-20分钟。我喜欢烤久一点。