如何减肥瘦大腿和腰部

1、健康饮食:不能通过强制节食来减肥。

3、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥

5、多吃红色食物 ，少吃高脂食物能帮你少长肉。

7、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题 坚持不下来的话也可以试试 美姿减肥胶囊，效果很好的，也不反弹，我就是使用它减肥成功的。