纯的可可粉是高热量的食物，含有大量粗纤维，应该饭前半小时吃，水的温度70℃到80℃都可以。
纯可可粉很苦，可加一点蜂蜜代替糖，能代替糖的作用但热量低，不会引起血糖的升高与发胖。
可可粉喝了能增加饱腹感，还是高热量的食物，所以空腹吃能起到减肥作用。