1、一、湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液
2、二、搓：手心、手背、指缝相对搓揉20秒
㈠ 掌心相对，手指并拢相互摩擦;
㈡ 手心对手背沿指缝相互擦搓，交换进行;
㈢ 掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;
㈣ 一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;
㈤ 弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;
㈥ 指尖并拢，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;
㈦ 搓洗手腕，交换进行。
3、三、冲：用清水把手冲洗干净
4、四、捧：用手捧清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头
5、五、甩：双手五指自然下垂，在水池里甩上三甩，防止手上的水滴在地上
6、六、擦：用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干