1、来一块吗?

2、腌制鸡腿肉:鸡腿肉去骨去油➕少许盐➕半勺黑胡椒粉➕1勺料酒➕1勺食用油翻拌均匀腌制20分钟。

3、调照烧汁:2勺料酒➕2勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕1勺蜂蜜,搅拌均匀备用。

4、西蓝花和胡萝卜片焯水捞出备用,锅热刷一层油把带有鸡皮的一面朝下盖上锅盖小火煎,再翻面继续煎,煎至两面金黄淋上照烧汁和薄薄的水淀粉多翻面几次!!盖上盖子小火焖6分钟入味。

5、盛上米饭,放上蔬菜和鸡腿肉,再浇上照烧汁美美的享用吧。

6、秒杀一切,太好吃了。

1、来一块吗?
2、腌制鸡腿肉:鸡腿肉去骨去油➕少许盐➕半勺黑胡椒粉➕1勺料酒➕1勺食用油翻拌均匀腌制20分钟。
3、调照烧汁:2勺料酒➕2勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕1勺蜂蜜,搅拌均匀备用。
4、西蓝花和胡萝卜片焯水捞出备用,锅热刷一层油把带有鸡皮的一面朝下盖上锅盖小火煎,再翻面继续煎,煎至两面金黄淋上照烧汁和薄薄的水淀粉多翻面几次!!盖上盖子小火焖6分钟入味。
5、盛上米饭,放上蔬菜和鸡腿肉,再浇上照烧汁美美的享用吧。
6、秒杀一切,太好吃了。