美味减肥餐：第二天（午餐）

1、准备新鲜的生菜，处理干净后放入冷水中浸泡。

3、锅中倒入开水，大火煮开后放入一勺盐。

5、将生菜倒入冰水中浸泡，然后沥干水分。