1、现在高血压貌似成为人类的最大的公敌，还没有一种特殊的药物可以完全治疗好这人类的杀手。
2、 首先我们要从改变不良的生活、饮食方式开始拒绝油腻、抽烟、酗酒、熬夜等恶习。
3、 现在人们的口味变重了，吃的咸盐越来越多了，有调查说明食盐是高血压罪魁祸首，因此少吃盐的同时，还要多吃黑豆制品
4、 我们还要注意引发高血压的那些原因，如血脂高,血糖高,甲状腺问题等等,饮食上要低盐,低脂,清淡易消化的饮食为主,多吃蔬菜和水果,
5、 我们还要适量的运动,如有氧运动等,在我看来慢跑是最好的健身，同时我们还要保持良好的心情