1、首先给宝宝先养成一个良好的习惯，不要让宝宝吃奶睡觉，这样的话会比较难断的呦，最好是宝宝可以自然入睡，如果宝宝还在奶睡，那么妈妈就辛苦一下，给宝宝纠正这种不良习惯是需要耐心的
2、最好给宝宝一个循序渐进的过程，如果宝宝还在吃奶，可以从每天吃三次降到两次，再慢慢的将到一次，给宝宝一两周的适应期，突然断奶使宝宝有种恐惧感，这是不利于宝宝生长发育的
3、妈妈在开始给宝宝减奶的同时最好适当吃一些有利于回奶的食物，例如：山楂，大麦茶，韭菜等
4、有了一两个星期的前期准备，就要开始正式断奶了，妈妈一定要坚持住，不要孩子一哭就心软了，又开始给宝宝吸吮，这样会功亏一篑，而且会增大下一次断奶的难度。
5、正式断奶的时候，宝宝会有哭闹的现象是属于正常的，这也是宝宝对母乳的一种告别仪式，根据宝宝的情况会有时间长短不同，当然了，前期准备工作越充分，宝宝越容易断奶
6、再妈妈给孩子减少吃奶次数的同时，最好给宝宝增加奶粉或者辅食的量，这样宝宝接受了其他的食物，对母乳的依恋也会渐渐的降低，如果时间足够，宝宝甚至可以自己断奶。
7、白天增加孩子的活动量，宝宝活动的多了，晚上累了睡的也会安然很多