1、第一步,首先打开看见冥想软件,再点击下方的冥想按钮
2、第二步,之后再点击睡眠改善按钮
3、第三步,然后再点击睡前仪式计划按钮
4、第四步,最后先点击欢迎自己,再点击下方的立即播放按钮即可播放欢迎自己冥想音频