1、牛奶 如今很多家长给孩子买高档的营养品，其实是不管用的，只要每天早上喝点牛奶和一些奶制品，就可以了，因为里面有维生素a b1 b2 c 和锌。对孩子的大脑发育和成长有很大的好处。
2、蔬菜 其实蔬菜也是一种很好的补脑食品，比如西红柿 胡萝卜 红薯 南瓜 菠菜 。这些都里面都含有对孩子大脑有益的营养。
3、核桃 核桃是补脑食品里最有营养的， 大家也许都看过电视上放的核桃露广告，其实那都是骗人的，真正想用核桃给孩子补脑，就去买点核桃回来给孩子吃就可以了不用买什么核桃饮品。
4、燕麦 也许有些人没吃过燕麦。但是它的价格不贵，一般的超市里都有，燕麦他对孩子的补脑有很大的好处，因为他还有钙铁锌 维生素b1 b2 .可以去超市买回来早上熬粥喝。
5、蛋类 其实让孩子多吃些鸡蛋 鸭蛋 鹅蛋 鹌鹑蛋和其他一些蛋制品都可以对孩子补脑。
6、也可以多吃一些豆类，和喝一些银耳大枣汤。这些也有益对孩子的大脑。