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便秘怎么调理

时间：2024-11-04 22:54:14

1、便秘的人每天早上喝一杯蜂蜜水，有效的排毒

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3、苹果一年四季都适宜吃，常做办公室的人，在饭后不妨来个苹果

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5、多补充水分，减少粪便的干燥，每天养成喝八杯水的习惯

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