预防感冒小诀窍

1、经常洗手

3、坚持进行有氧运动。每日坚持进行30～45分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。

5、厨房用具经常消毒。家中一旦出现病人，更是要经常消毒，特别是患者日常使用到、触摸到的物品。

6、补充维生素E、维生素C，都能有效提高人体免疫力。

8、常用盐水漱口。每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，如果仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果会更好。