孕妈喝水原则二：不要等到口渴才喝水

1、人感到口渴，表明体内水分已失去平衡，细胞已处于轻度脱水状态。

3、如果准妈妈的生活节奏极为规律，可以考虑这么喝水：早上起床后饮用一杯水（250ml25-30℃的温水）

5、当然，什么事情都不是绝对教条的，准妈妈的饮水量还需要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减哦。