在炎热的夏季哪些运动比较适合

1、 1，夏季天热我们可以选择清晨来做些运动，如慢跑，它不限制年龄，而且运动量也不大，每天坚持慢跑半个小时，不仅对心脏和血夜循环系统有好处，还利于身心健康。

3、 3，跳绳是一种锻炼耐力的有氧运动，可以 使全身的肌肉都得到锻炼，还能 增强心肺功能，长期坚持还可以消除身上的多于脂肪，还能强身健体。

5、 5，游泳在夏季是一项很好的运动，不仅可以使你的身体得到锻炼，还能增强心肺功能，让你保持好的体型，有健美的效果。