高温环境人群如何饮食

1、高温环境会使人体排出大量的汗，需要我们补充大量的水分，可以少量多次，不要饮用过凉的水，最好是温水，

3、高温会使机体消耗大量的维生素，特别是水溶性的，在饮食当中，要增加蔬菜和水果的量。

5、高温会刺激胃，影响胃酸的分泌，影响食物的消化吸收，少量多餐为宜。