怎样让自己关注身边美好的声音

1、声音是人们感受自然界和美好生命的通道，也是人们遭受各种困扰的来源。

3、人的本性决定他即使在多年后，也会耿耿于怀别人对他说过的坏话。

5、平时对我们伤害最大、最深远的声音，其时是我们内心对自己的各种攻击、评判和指责。

7、我们要学会对不喜欢的外在声音，从耳边飘过、不对抗、不逃避，对来自内在的攻击、批评和指责的声音，告诉他身体要休息了，不要攻击自己了。