秋分如何养生

1、北方的秋天，特别是今年的秋分前后，是多雨的季节，昼夜温差大，气候也随之逐渐下降，所以在这个季节，一定要注意保暖，早晚要多添加衣物，特别是上了年级的老人，抵抗力下降，很容易着凉；

3、春分前后气候多变，早晚温差较大，是感冒咳嗽等常见疾病的多发季，稍不留神就易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病，所以饮食方面一定要注意，千万不可贪食，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。尤其是别露肚脐！