如何早上脚不痉挛

1、补些钙，还有就是脚不要受凉，因为人第天都在新成代谢，到缺什么补什么就有点晚，主要还是平常加强营养，不要挑食，多吃些带壳的东西。

2、这种情况可以口服葡萄糖酸钙口服液进行治疗，治疗期间注意休息，避免过度疲劳。

3、晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。