如何瘦肚子。

1、注意饮食。不要吃油炸食品、垃圾食品、高能量的东西。比如炸鸡、汉堡、薯条、巧克力糖等。

3、香蕉，不仅可以解馋，而且香蕉卡路里低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良水果。

5、饭后散步。刚吃完饭就坐着，甚至是躺下来，，会使食物的热量转换成腹部的赘肉，所以说饭后可以散散步，这样能够让我们刚刚吃下去的食物快速消耗掉。