正确降低三高的方法有哪些？

1、要遵循合理的饮食习惯，少吃盐。另外，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，可以促进我们身体的循环，加快血液中无用物的排出。有条件的朋友可以适当地补充一些Noromega海豹油，海豹油富含丰富的Omega-3，即EPA，DPA，DHA。

1、除了饮食方面，平时也要注意劳逸结合，不要过于劳累，过度紧张与疲惫也容易导致血压增高。每天适当的运动可以加快血液流动，冲刷血管壁，增加血管弹性，加快新陈代谢，从而减脂降压。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动，控制好速度，避免剧烈运动。