如何安全度过炎炎夏日

1、夏天人比较慵懒，喜欢呆在空调房间里不爱运动，夏天不动会让身体感觉没有精神，而动气温又高，我们并不能以此为不动的借口，晚上可以在晚饭一小时后出门，散散步，跳跳广场舞，伸展一下蜷缩了一天的身体，从而提高免疫力，避免中暑。

3、夏天想要出门，尽量避开温度高太阳毒的阶段，如果非要这个时间段出门的话，请带好遮阳伞，穿好防晒装，带一些解渴的东西，及时补充水分，采取妥善的保护措施，否则很容易中暑。

5、夏天尽量少剩饭菜，剩下的饭菜及时放进冰箱里保鲜，在吃东西之前，先看看是不是变质了，如果有味道或者放的时间长了，就要扔掉，不要因为感觉可惜而不舍得，否则引起肠胃疾病可不是好玩的。