怎样才能保持心理健康

1、坚持锻炼身体，保持身体健康，是心理健康的物质基础；

3、有爱心，能用慈悲的情怀对待他人，因为慈悲，才能大爱；

5、能表达自己的情绪，遇到烦恼和纠结时，能够和自己的内心对话，解决冲突；

7、具备良好的倾听能力，能具备觉察力，能看到周围的真殂翼瑟擀实底细，并采取最合理的方法去解决，从而保证自己能与环境高度和谐地相处。