1、多喝水。夏季缺水，会使体温太高，容易中暑。但是喝水不能是碳酸饮料。
2、穿柔软宽松的衣服。夏天穿宽松柔软的衣服有助于排汗，散热。
3、防晒。最好待在舒适的环境里，防止温度太高。
4、身体降温。可以用冰毛巾擦身体，进行物理降温。
