网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

如何做凉拌苦瓜

时间：2026-02-15 14:14:11

1、将苦瓜洗好，清理干净，切成圈，将蒜拍碎了，备用

2、将苦瓜圈放入开水中，焯两分钟，捞出

3、将焯好的苦瓜圈与拍的蒜放在一起，加上生抽与适量的盐进行搅拌，就OK了

比较清淡营养也比较全面

© 2026 智德知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com