芡实早上吃还是晚上吃

1、芡实中还含有维生素、矿物质、微量元素等成分，早上吃芡实可以为身体补充营养

3、早上空腹吃芡实可以为身体补充能量、补益身体，而且具有很强的饱腹感

5、具有补脾止泄、利湿健中的功效，经常食用对于脾胃的养护和湿气的去除都很有好处

7、具有利湿健中的功效，晚上常吃芡实能起到调理脾胃，祛湿消肿的作用