蒜蓉西兰花炒紫甘蓝

1、在超市挑选的新鲜食材

3、大蒜切沫，紫甘蓝最外面的几片还是比较好剥下来的，用手撕成小片，把硬梗梗去掉，洗净备用。

5、颜色棒棒哒！