梦魇该如何解决

1、梦魇的发生既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤，在外界来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。

3、解决梦魇的方法：主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠，还有就是睡前少喝水。