1、加强体育锻炼,体育锻炼能够让我们的身体免疫力和体质增强。

2、控制性生活,不要过得太频繁,这样让自己的肾更加的血虚。

3、每天坚持9点左右睡觉,保证自己的睡眠时间,让自己的身体好好休息。

4、多喝一些枸杞糖水,让自己的肾得到更多的能量,提高肾动力。

5、平时多吃一些健脾的食物,如山药或者薏米等,能够有效的补脾,提高肾功能。

6、补肾在于点滴,点点滴滴的积累,必能让自己的肾强大起来。

1、加强体育锻炼,体育锻炼能够让我们的身体免疫力和体质增强。
2、控制性生活,不要过得太频繁,这样让自己的肾更加的血虚。
3、每天坚持9点左右睡觉,保证自己的睡眠时间,让自己的身体好好休息。
4、多喝一些枸杞糖水,让自己的肾得到更多的能量,提高肾动力。
5、平时多吃一些健脾的食物,如山药或者薏米等,能够有效的补脾,提高肾功能。
6、补肾在于点滴,点点滴滴的积累,必能让自己的肾强大起来。