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南瓜子对前列腺的好处

时间:2024-10-12 11:03:35

1、南瓜剖开后把籽挖出

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2、把南瓜子清理干净,把不饱满的籽去掉。

3、清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右

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4、清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右

5、锅里放入粗盐,放入晒干的南瓜子,中小火不断翻炒

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6、剥开一粒尝一下如果里面的籽有点脆了就出锅晾凉可以吃了

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