1、红糖姜水
产妇可以喝红糖姜水，可以暖宫，有助于排出恶露，恢复健康。
注意红糖姜水最好是在产后一周后再喝喔。
2、鸡蛋
鸡蛋营养丰富，好做健康，对于产后恢复很有帮助。
注意最好是水煮或者蒸等清淡吃法。
3、糯米酒
糯米酒对恢复子宫也是有帮助的。
注意也要在产后一周左右再进食这个喔。
4、小米粥
能够起到补气养血的作用。
注意熬制小米粥的时候要用小火，慢煮。
5、炖鸡
鸡汤营养丰富，对于恢复健康很有帮助
注意鸡最好选不太肥的鸡，鸡汤不宜太油腻，清淡为主。
6、注意
产后要劳逸结合，慢走动是很有必要的。
