扭伤后，怎么快速冷敷消肿

1、还能站立的话，说明佯镧诱嚣只是软组织损伤，受伤后，对受伤部位要迅速冰敷，24小时后再热敷，可以用冰袋敷于受伤的位置，减缓血液流速，防止更严重的肿胀，起到止血止桌谭秽蝇痛的作用。另外在户外或者没有冰块的条件下，可以用流动的自来水冲洗。