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如何缓解上台讲话紧张情绪
时间:2024-10-12 12:15:57
1、转移目光,或者采用流动式的虚视方法,有意识地回避目光,以保持良好的心境。
3、具体方法:站立、目视前方、全身放松做深呼吸。
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