吃什么食物美容养颜皮肤好

1、首先就是常见的西兰花，维生素A\C以及胡萝卜素等，都有助于恢复皮肤弹性！

3、第三就是胡萝卜了，胡萝卜里的胡萝卜素能让我们的皮肤润泽细嫩！

5、最后还有就是牛奶，现在超市里面的各种类型、各种品牌的牛奶都是可以进行选择的。