减脂餐-龙利鱼。

1、龙利鱼洗净，切块。

3、西红柿洗净，切小块。

5、荷兰豆掐头去尾，洗净备用

7、锅中倒入橄榄油，加入西红柿炒出汁儿。

9、加入荷兰豆翻炒。

11、盖上盖子闷一会儿，熟了关火，加入香菜搅匀。。