夏至适合吃些什么

1、西瓜、香蕉、梨子，水果多水分且有清热消暑的作用。

3、苦瓜：有生物碱、尿素类等苦味物质，大众都知道的降暑、去火神物。

5、鸭肉：肉质鲜美，性凉，可驱赶体内火气，鲫鱼也是不错的选择。