古人养生艾灸时间是非常有讲究的，在《黄帝内经素问》四气调神大论篇就讲到“从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。”艾灸养生注重节气，当然在一天之中也有适应它的时辰，那么，一天中什么时候艾灸效果好呢？
工具/原料
艾条
什么时候艾灸比较好？
1、早晨，人的精气神开始生发，阳气开始活跃。一天中艾灸的最佳时间，应是在早上7-8点或脾经当令的早上9-11点。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午时候达到顶峰，此时艾灸效果当然是比较好的。
艾灸也要看心情
1、艾灸不应在饭后，运动过后，或者酒后，经期及情绪不稳定的时候。不管在一天的什么时候，人体在闲下来的时候艾灸效果是最好的。当人闲下来的时候，恬淡虚无，真气从之。这个时候来进行调理，心态也是好的，神经也是放松的，当然也会有很好的效果。
2、上午的时辰好，但调理的时候，人火冒三丈、急急忙忙，调理完还有很多其他事情等着办理，这样效果也不会好的。