网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

睡觉落枕处理办法

时间:2024-10-14 10:41:32

1、一拍绫仑懿旦出现落枕,如症状不严重,可将一块棉纱布和纯棉毛巾浸入300~500ml米醋中,取出后将棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处,并用70~80度的热水袋嵫懈艘佐热敷的同时,也可以配合活动颈部,一般治疗1~2次疼痛即可缓解。

睡觉落枕处理办法

2、用正红花油,云香精等在疼痛处擦揉,每天2~3次。

睡觉落枕处理办法

3、将伤湿止痛膏外贴颈部疼痛处,每天更换一次,止痛效果也很理想。

睡觉落枕处理办法

4、通常很多人都会以按摩的方式来治疗落枕,在落枕者身后,用一根手指,轻按颈部,找到最疼的地方后,用一根拇指从该侧颈项上方开始,直到肩部为止,依次按摩,对痛的地方用力按擦,感觉很明显酸胀为止。

睡觉落枕处理办法

5、睡觉时枕头不易枕得过高,不要太硬或者太软,不要高低不平。防止颈部受风寒,

睡觉落枕处理办法

6、起床后要多做一些颈部运动,可加强颈部肌肉的抵抗力。

睡觉落枕处理办法
© 2025 智德知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com