例假期间肚子疼怎么缓解

1、如果有痛经的问题，我们可以在医生的指导下利用当归泡水喝，这能有效的降低痛经的发生。

3、泡脚：在例假期间利用热水泡脚，能促进血液的循环，减轻痛经的情况喝程度。

5、注意卧床休息和充足的睡眠：过度的劳累会加剧痛经的程度。合理的休息和睡眠可以提高人体的免疫力。