1、 学习篮球必须从运球这个最基本的步骤开始。运球时 你必须五根手指齐发力 运用手腕的力量 而不是用手臂的力量 手臂只是辅助。用双手连续拍按弹起的篮球 左右手互换的练更加事半功倍。一天练32组。
2、一个正确的投篮姿势可以帮助你在球场上成为常胜将军。本人更加喜欢科比的投篮姿势 他的投篮姿势是最标准的 最美如画的 你可以仔细看他的投篮姿势 起跳投篮时 右手弓成V字形 眼睛注视篮筐后沿部分。
3、 接下来将是运球升级版 胯下运球是篮球场上常出现的运球方式 你在练时先摆好姿势 双脚变成8字形 掌握运球落下的落点 左右手用力必须均匀 不然球会靠另一边划掉 一天要练32组
4、 在三步上篮时 当你在篮筐的左侧 你要左脚先启动 这样第三步时不会因为重心问题而倾斜 防守人是不能防守的
5、 急停跳投也是得分的利器之一 你快速运球 防守人必定在你前面防你 他也会跟着你的速度 而他是往后跑的 是你带动他 当你一个急停他会因为惯性往后倒 你就有空间出手了
6、 罚球也是个难度不小的问题 它考验的是人的冷静 发球时要冷静 动作要规范 不要因为有人在你旁边而感到压力山大 罚球是最好得分的 要把握住
7、 干拔也是篮球中很重要的招式 干拔跳投往往能让防守人出其不意 你可以和你同伴 让他站你面前防你 你用试探步 试探他 在他以为你要突破时 你快速跳起投篮 一天练习三十组
