怎么才能够让孩子不肥胖

1、脂肪是一种重要的营养素，它能为儿童的生长发育提供所必需的能量，所以，不必要严格限制孩子的脂肪摄入量。

3、如果你的孩子2～5岁，让他和你们一起吃饭时，要逐渐培养他选择脂肪、饱和脂肪和反式脂肪含量低的食物。

5、一般情况下，食物所提供的能量和营养素是适合儿童膳食营养需要的，可以尽量为孩子选择营养素